〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 52. KW

後來入手了這幾本書。頸椎與胸椎的保健動作較容易上手，而且可以說立見成效。這成效當然不是解決了頸椎與胸椎位移的問題，但至少大大減緩日常的不適。這每隔一會兒就累積足的難受，讓我得一天數回地躺在瑜珈墊上按表操課的將整套動作重複執行，但總是讓我省下前段時間密集做泰式按摩的費用(那個是應急的暫時解決方案)。