後來入手了這幾本書。頸椎與胸椎的保健動作較容易上手，而且可以說立見成效。這成效當然不是解決了頸椎與胸椎位移的問題，但至少大大減緩日常的不適。這每隔一會兒就累積足的難受，讓我得一天數回地躺在瑜珈墊上按表操課的將整套動作重複執行，但總是讓我省下前段時間密集做泰式按摩的費用(那個是應急的暫時解決方案)。
2019/12/31
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 52. KW
後來入手了這幾本書。頸椎與胸椎的保健動作較容易上手，而且可以說立見成效。這成效當然不是解決了頸椎與胸椎位移的問題，但至少大大減緩日常的不適。這每隔一會兒就累積足的難受，讓我得一天數回地躺在瑜珈墊上按表操課的將整套動作重複執行，但總是讓我省下前段時間密集做泰式按摩的費用(那個是應急的暫時解決方案)。
2019/8/25
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 31. KW 0805 - 0811
這週起又能集中精力與心力在學習上。用了三天完成了第八堂課的課程影片逐字稿，週三晚上，先生跟我用一個小時的時間聽課程，修正部分的打錯的以及補齊聽不懂的字句。週四晚上也是，也約了週末的時間。至於週四與週五的日間時間，是不夠完成第六堂與第七堂的完整筆記，不過將重點從上課內容中摘要出來。至少，結合之前課程內容，消化過後才好進行作業練習，以老師的方式。
2019/8/20
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 32. KW 0812 - 0818
原本還想繼續敲打碎念週記。不過因為頸椎移位而造成的耳鳴情況變得更嚴重，現在更接近是腦鳴，這些不舒服已經消耗掉不少能量，儘管我還盡量維持日常生活作息，只是效率變得更差。因此決定暫時停止碎念週記，把重心放在健康議題上。(卻沒信心能在德國得到醫生的有心治療。)
2019/8/7
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 30. KW 0729 - 0804
難受了一個星期，超級僵硬的肩頸，加上週末長時間開車的緊繃，在這天獲得救贖。臨時將全身精油按摩改成專攻肩頸背。一直沒有想起這個價錢相同的選項。泰式按摩的老闆娘小我一歲，個性非常古意，大概是我見過最古意的泰國按摩師了。坦白說，在德國碰到的泰國按摩師，都很老油條。由於我的肩與背問題也不小，處理佔了大部分時間，以至於翻正面處理頸肩時間就只有短短五分鐘。不過已經讓整個肩頸狀況改善很多。我們約好，下週見。也不知道先生會不會明年就開始要求內調，倘若真要離開索斯特，我得趁這一年密集處理肩頸問題才好。
2019/7/30
2019/7/24
2019/7/16
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 27. KW 0708 - 0714
第二回合的泰式傳統按摩，在按摩過程中察覺到位在大腿內側的肝經有點緊繃，哎呀呀，上週末貪杯。脖子的部分在當下沒有阻止，結果原本稍微減緩的耳鳴這會兒又加強了。。。
2019/7/9
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 26. KW 0701 - 0707
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| 前往市圖借還影片途中的小風景 |
2019/7/2
2019/6/25
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 24. KW 0617 - 0623
本週重點紀事 :長榮航空空服員罷工。我支持他們罷工。我這幾年多半是搭長榮往返台德二地，儘管長榮航空一直以來的空安很好，但我實在擔心再這樣犧牲員工身心健康與福利，到底還能再安全多久。年輕時當然會覺得機長空姐真好，常可以出國當走後家花園，而自己也不過是久久飛一趟，在飛機上還有得休息，自然無法體會常飛行的他們在身體上的疲憊與健康耗損。現在讀到許多他們身為員工的情況，設身處地換到自己的工作上想，其實自己也是無法忍受的。祝福她們訴求成功。
2019/6/16
2019/6/11
2019/6/5
2019/5/28
2019/5/15
〔2019。阿根廷。探親居遊〕2019.03.18。Day 3。布宜諾斯艾利斯(Buenos Aires)。沒行程的一天
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| 有沒有一點點讓人聯想到巴黎？ |
2019/5/14
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 19. KW 0506 - 0512
2019/5/6
〔2019。阿根廷。探親居遊〕2019.03.17。Day 2。布宜諾斯艾利斯(Buenos Aires)。當地上網的手機設定。購買上網方案。在地的平民小館晚餐配足球賽。值得一逛的文化中心
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| 阿根廷的藍花楹 |
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 18. KW 0501 - 0505
0501 Mi.
第一次體驗長榮的豪經艙，實話說還真是寬敞舒服多。這點當然也反應在票價上，去程經濟回程豪經(因為訂票時經濟艙已滿)，票價將近890歐元。我一向可是將回台探親機票預算壓在750上下的。這會兒一嚐豪經艙的甜頭，很怕由奢入儉難。
可也說真的，回程這趟睡得很好，沒有脖子要斷掉的痛不欲生。
2019/4/16
2019/4/12
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 14. KW
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| 粉色木蘭花 |
0401. Mo.
泰式按摩。小個子的按摩師非常用心盡力。雖說每次的泰式按摩效果都只能維持一天，但至少之後幾天的不適感不至於像之前那樣天天難受。
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 12. & 13. KW (在阿根廷)
0316 Sa.－0329 Fr. 在阿根廷
0330 Sa.
脆弱的脖子撐過飛航期。行李難得排列前十名滾進行李輸送帶。通知停車公司可以來接人了。
搭上接駁車，進到寄車地點，取了車，實實在在的感到由裡而外湧上的疲憊感。回家車程含中場休息大概要3～3.5小時。先生在機上都沒怎麼睡，我睜開眼時他都在看影片。擔心他開車會睡著，所以我勉強睜著眼幫忙(which by the way 是他最不需要的幫忙)盯著行車狀況。
0330 Sa.
脆弱的脖子撐過飛航期。行李難得排列前十名滾進行李輸送帶。通知停車公司可以來接人了。
搭上接駁車，進到寄車地點，取了車，實實在在的感到由裡而外湧上的疲憊感。回家車程含中場休息大概要3～3.5小時。先生在機上都沒怎麼睡，我睜開眼時他都在看影片。擔心他開車會睡著，所以我勉強睜著眼幫忙(which by the way 是他最不需要的幫忙)盯著行車狀況。
2019/4/4
〔2019。阿根廷。探親居遊〕2019.03.16。Day 1。布宜諾斯艾利斯(Buenos Aires)。機場叫車、換匯(不划算)、電話網卡(只有一家不建議)
2019/3/15
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 11. KW
11.03. Mo.
泰式按摩。在按推過程中，感覺到肝經堵塞嚴重。也許這是我之所以精力不足之緣故。好久沒敲經絡，這會兒處在一個尷尬期。敲了，會黑青，而很快又要搭長途班機前往阿根廷，什麼栓塞之類的風險，不想有。
2019/3/11
2019/2/25
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 08. KW
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| 托兒所幼童們老城散步 |
賴床時，瞇著眼見到臥室窗簾已拉開。這是昨晚拜託先生的，希望可以透過日光－順帶一提，這時都還天未明－自然喚醒我，並且打開窗戶納進冰涼空氣讓我清醒。總之六點起床是個理想，但七點半也是不錯的開始。
2019/2/21
〔2018。奧地利克恩頓邦(Kärnten)〕湖區。2018/05/15-17 Portschach am Wörthersee
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| 某渡假旅館規劃給住客的湖邊休憩區 |
2019/2/20
〔 2018。七年後，再訪托斯卡尼。流水帳〕2018/03/24。Day 8。啟程回德國。收穫
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| 喝酒過量，有礙健康 |
〔2018。聖誕市集〕2018/12/15。Vosswinkel森林裡的聖誕市集
臉書跑出的這個森林聖誕市集，讓我想起前一年曾看到一個聖誕市集節目，介紹我們這個邦某個聖誕森林市集。雖然不記得森林名字，但也不要緊，沒有非得去哪個森林不可。而臉書跑出的Vosswinkel森林,顯然是演算後覺得我符合它的顧客定位－現在證明也是事實啦。
2019/2/19
《光陰地圖》2019/01/31。Alles Gute zum Geburtstag
立志今天要早起，其實跟生日無關。但還是從六點半睡到七點再睡到七點半這樣。戴著耳塞卻也能聽見先生在屋裏走來走去的聲音。最後一樣是在床上睡眼惺忪的祝先生行車平安，上班愉快。
2019/2/17
〔德國生活。索斯特〕2019/01/21。月全蝕紀錄
前一晚睡前，躺著讀紀優穆索的小說：巴黎的畫室，並期待著隔天傍晚時可以直接在老城裏拍月全蝕。先生洗完澡後進房，說，月全蝕的時間是清晨四點多耶，不是傍晚四點多開始。
〔德國生活。索斯特〕2019/01/30。索斯特。難得冬雪紛飛
在生日的前一天傍晚，以及隔天一早，索斯特下雪，氣溫夠低，雪量是這些年來相對多的。我很清楚，索斯特的雪景不僅難求，也難留。雖然日照時間開始拉長，但傍晚這個時候，天色已暗，差不多是魔幻時刻，可以拍到藍調天空的時間，而此時商店未關，但行人已少，路面的積雪僅管不厚，但也能保有一層白色地面。「很想拍」，就裹得緊緊的，帶著小相機出門了。
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 07. KW
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| 池塘不遠處的緩衝蓄水池難得水質清澈，能見到水中生長的水草。 |
堂妹透過line詢問Denkmit的洗衣機除鈣錠，讓還想賴床的我為之清醒，在八點前起床，先生相當驚異。如果看line是起床妙招，歡迎大家傳line給我。(又，那個洗衣機除鈣錠的「德文產品說明」寫得已相當曖昧。它的確可以在洗衣服時「同步」使用，使硬水程度降低，進一步減少洗衣服時耗用的能源(若洗衣機有設定洗衣溫度功能)，以及節省洗衣精的使用，但並不是可以取代洗衣精。這兒的「節省」並非「不使用」。此外，台灣氣候潮濕，洗衣機長期使用後產生的汙垢(需進行特定的清潔工程，將洗衣筒取出，可以看見像海帶一般的汙垢)也不是這樣一個「可殺菌」的除鈣錠片可以使上力的。這也是它叫做除鈣錠片，而非洗衣錠兼除鈣錠。)
2019/2/11
2019/2/5
2019/2/1
〔巴伐利亞。家族聚會〕2019。富森假期：威斯教堂、Alatsee、Weissensee；紐倫堡看小型音樂劇「Cinderella」
離開阿根廷領事館，繼續南下，在Koblenz停留。曾經跟先生到過這個城市觀光，實話說，雖然有知名景點，也有好些個性商店、咖啡館，但整體風貌而言，sorry, 這城市算不上迷人。
2019/1/28
2019/1/22
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 03. KW
0114 Mo.
定期視力檢查。等視力測試又等了快一個小時，只能說驗光師專業、求好、有耐性。輕微的老花，還不到非得戴老花眼鏡的時候。接著到眼科醫生診間前等候，要量測眼球突出程度(因為有甲狀腺眼疾歷史)、眼壓。輕微的白內障程度沒改變，但也沒到非得手術的程度，眼壓還行，但因為儀器故障，所以眼球突出度的量測就半年後定檢再進行。
2019/1/15
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 02. KW
0107 Mo.
到市圖還了書，借了兩部影片，幾本旅遊書。社大春季學期課程Programm熱騰騰上架，取了一本回家，選了三個課程：德文C1, 西班牙文A2, 以及一堂融合拉丁舞蹈的Zumba。上課地點都離住處不遠。明天去社大要上課日期明細，再評估是否值得報名。
2019/1/8
〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 01. KW & 跨年
1231 Mo.
糖漬橙皮是前幾天準備蜂蜜香橙鴨時，靈機一動多準備的。把柳橙很仔細的刷洗過，再用鹽搓洗。接著小心的削下不帶白色苦味層的柳橙皮並切絲，以滾水燙煮過三次之後再以糖水煮成，與充份鮮榨橙汁以及蛋黃、葡萄籽油、麵粉一起拌成麵糊。最後烤出了一個我很感動又覺得驕傲，非～常好聞又好吃的柳橙戚風。
2019/1/3
2019/1/2
〔德國生活。聖誕節〕2018。聖誕夜，聖誕禮物以及聖誕晚餐(免醃肉烤肋排 / 紅酒燉牛肉)
大男孩在聖誕夜這天下午抵達，進門時手上拿了個大大的禮物盒，說是兄妹三人合送的，一時之間害我不知道是該接過這個大禮物盒讓大男孩好脫鞋還是讓他保有他的不方便先送上擁抱問候。
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