0115 Mo.
天氣恢復成一如往常="=的陰天，薄雲遮擋，太陽露不了臉。
繞了護城牆一趟，又逛進市圖。忘了帶借書證，真是白搭。又，走了這麼一趟，手機上的計步數app竟然休眠，一步都沒計到，又白搭。
午餐，雞胸肉以鹽、醬油、米酒、薑絲略醃，無油煎熟。胡蘿蔔煮熟，放了柴魚包調味，倒了一小包湯味噌，就算吃雞胸肉能吃飽，也要喝一大碗湯才過癮。加碼吃了一盒優格。卡路里不太會算，但既不能太多，也不能太少，更不能餓肚子。
中午將鮭魚送到冷藏層解凍，卻忘了這事，傍晚時還寫訊息給先生，說胡塗太太忘了，沒法給他準備鮭魚義大利麵，只好改熱方便的維也納香腸。熱好了香腸保著溫時，看了冰箱一眼，才想起我的確解凍了鮭魚啊！！！(抱頭) 也好，那我就分一塊鮭魚當晚餐唄～
3歲的一號姨甥女前幾天在幼稚園被同學撞到嘴唇，唇珠腫起，說想要跟我ㄉㄠ/ ～ 二號姨甥女問，一月下旬的喜酒我會不會出現。吼～好窩心好窩心～這時候最想有任意門，把她們接來玩。
查看社大手冊上的西文課程，竟然有適合我程度，且開在日間，而且教室步行近距離可達，實在太棒了。以往報的西文課，因為要跟先生一起，所以都是夜間，且要開車前往。這一期先生不參加，而我也不想他要趕著下班來送我去上課，有這樣的一堂課，真是太好了。西文課都是同一位智利老師教的，去年在老城裏碰到他兩次，告訴他我去年沒辦法上課，今年一定報。太好了，沒食言。只不過第一堂課我得請假而已。
0116 Di.
窗外又急又快的下起冰雹，小小顆的那種，撐傘與不撐傘也沒什麼差別。至於我，坐在客廳桌上，聽著收音機(正好播著"Raindrops keep falling on my head")，一杯以蜂蜜給甜度的鍋煮印度奶茶當早餐，希望今天有著動力完成一篇聖誕市集旅遊文。
收到了君君寄來的月曆。每篇月曆上的人文攝影作品，背後的思維，真誠厚實。衷心感謝。
午餐，清掉了胡蘿蔔與先生做甜點剩下的三顆蛋黃，兩片昨天沒吃完的雞胸肉，電鍋煮一大碗粥，煮過的柴魚片加芝麻調味炒乾成香鬆，邊吃邊冒汗。
瓶子的一年50次我是沒法完成了，目標只要能在月底寫完這趟聖誕月小旅行就好。
0117 Mi.
昨晚開車採買，碰到挑舋的德國年輕人一事，再次喚起心中的擔憂與恐懼。思緒接著就是一連串的，對世上無常的憂心忡忡。睡前讀了經，才好了一些，也拜託了Joanna姐幫我在寺裡點燈，實在很不好意思帶給她麻煩。
就當這事件是提醒了我，佛法修持。
清早起床時發現外面地面屋頂一層薄雪。原本要七點多就出發前往公司的先生臨時改變了計劃，改在家裏參加電話會議，因為他的部屬送了信來，說路面上滑冰未除，巴士與大卡車擋在路上，所以他折返回家，在家參加電話會議。感謝先生的部屬。
持續的以鍋煮印度香料奶茶當早餐。最近也開始閱讀葉怡蘭著「紅茶經」一書。家中的茶品，有朋友來玩時帶來的伴手禮，有我回台探親時從朋友們、大哥，師父(合掌)手上接過的茶品。日日飲茶，日日感恩。
對於平行世界的想像盡是美好，緊抓著現實不如願之處痛心，無視於當下好的那一面。說著別人，卻忘了自己也是那個模樣。這樣的人生很難從心解脫。心煩意亂情緒沸騰。只能說，還好從過往的制約世界中離開後，得以有機會透過學習與辨識，有意識的減少被制約，實踐活出真我的可能。
仔細看了一下，我低估了代餐飲品熱量。豆腐也沒有我想像中的低卡，可惡。
幽默的彼得梅爾先生帶給了我們看見美好的生活，謝謝。願您也在天堂中的普羅旺斯愉快的過著。
0119 Fr.
索斯特又短暫的變成白色世界。出門採買一樣蔬菜，順便紀錄一下這易逝的景色。
睏睏的，睡了個午覺。
買了一袋血橙吃。切開來的畫面還真是挺嚇人了。
晚餐，花椰菜油封鴨義大利麵。電影：會計師。窗外雷聲隆隆也好一陣子。後來先生說，下大雪。什麼？我掀開客廳窗簾，果真是漫天飛雪。當下暫停影片播放，穿暖帶齊，出門拍雪景。但也不是紮實認真的那種。只帶了簡便不算好用的腳架，出門時，雪已近停，氣溫也逐漸回升。快速的走過，30分鐘左右回家，街道上的雪踩起來已經是啪嗒啪嗒，有點踩在半融剉冰上頭那樣的情況了。
0120 Sa.
把用過的10條左右的擦碗巾加了洗衣精煮沸消毒，再送進洗衣機洗清脫水，晾乾。這樣的過程真是滿足。
在自個兒烘豆的咖啡館喝了杯美味的牛奶咖啡。
跟先生到市圖，借了幾本托斯卡尼旅遊書。傷腦筋，到美食之地減肥並非易事。如何能在出遊之前減到一個程度？不願嘗試很是極端的瘦身方法。睡前自我分析這陣子的行動與成效，加上進階查閱後，決定調整飲食內容，但整晚就因為腦袋裏都是這樣的內容而沒睡沉。沒睡沉也是會瘦不下來的。
0121 So.
清家裏食物庫存兼瘦身飲食控制，實在有些難。列表，組合，要吃飽要吃正確，一定可以的。至少在到月底之前還有10天，努力一下。2月初的那趟南下，沒辦法健康吃，只能盡可能選擇入口的食物總熱量攝取。
問題冒出，繼續找比較專業的文章，彙整、計算，決定控制的方法與範圍。別人的經驗是一回事，自己執行了有成果才是真實。抓住對的原則，那麼其花幻術說不定也只是萬法歸宗。
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